Джозеф Мерфи: научные молитвы, исполняющие желания
Друзья, а вы слышали о том, что Джозеф Мерфи писал научные молитвы, которые помогают исполнять желания?
Возможно, вы читали его книги, или мельком видели статьи с примерами этих молитв?
Но, скорее всего, если вы новичок в изучении того, как работает сила мысли, то вы впервые слышите о них.
Сегодня я расскажу вам, что это за человек, в чем смысл его научных молитв и как ими пользоваться.
Я сразу хочу опередить все события и сказать, что молитвы Джозефа Мерфи созданы на все случаи жизни. Они написаны и для мужчин и для женщин. Абсолютно для любой сферы жизни: любовь, семья, богатство, деньги, бизнес, дом, здоровье, самоуверенность, любимое дело, и так далее и так далее.
Джозеф Мерфи — это очень интересный человек, философ, писатель, исследователь позитивного мышления.
Он написал более 30 книг, посвященных психологической самопомощи и самосовершенствованию.
Именно Джозеф Мерфи создал термин — научные молитвы на все случаи жизни.
В своих книгах он рассказал людям, как исполнять свои желания и популяризовал эффективные научные молитвы, которые приносят плоды многим людям, использующих их.
В чем разница между религиозными молитвами и научными молитвами Джозефа Мерфи?
Научные молитвы Джозефа Мерфи не требуют принадлежности к какой-либо религии, а предполагают веру в себя и возможности Вселенной.
Они не содержат просьб.
мы уже имеем то, о чем просим.
Не стоит просить и ждать, ведь желание будет исполнено, так или иначе.
Достаточно просто верить. Верить в его исполнение.
Нам свойственно сомневаться и ждать гарантий. Большинство религиозных людей, произнося молитву, ищут ее подтверждение.
А ведь все просто. Гарантией является наша внутренняя сила. Наша внутренняя уверенность в том, что мы получим все, что захотим, что наше желание исполнится.
Научные молитвы Джозефа Мерфи не стоит заучивать наизусть, это свободные диалоги со вселенной и вашей внутренней силой.
Научные молитвы Мерфи: как молиться?
Главное, из чего состоят научные молитвы джозефа Мерфи — это положительные утверждения.
Как и аффирмации, о которых я рассказывала вам в предыдущих статьях, они являются мощным инструментов в изменении окружающей вас реальности.
Все ваши мысли оставляют след в клетках мозга, который потом, в реальности, проявляет себя определенным образом.
Ваши подруги жалуются на жизнь, начальник все время твердит о кризисе и отсутствии денег, новости только и кишат плохими событиями. Если все это пропускать через себя, свое сознание — то и реальность будет становиться такой же.
И что же делать?
А всего лишь нужно превратить негативные мысли в позитивные. Чем чаще вы будете думать о хорошем, тем больше этого хорошего будет в вашей жизни.
Как сказала Мать Тереза: «не зовите меня на митинг против войны. Позовите, когда пойдете на митинг за мир
«. Просто попробуйте мыслить в таком ключе.
Для этого Джозеф Мерфи сформулировал научные молитвы на все случаи жизни.
Достаточно просто распечатать их и читать каждый день. А лучше, два раза в день, после пробуждения и перед сном. В то время, когда вы максимально расслаблены.
По теме:
Уделять молитвам необходимо 10-15 минут.
Попробуйте читать их не менее месяца. Читать, запоминать, чувствовать их, пропускать через себя. Очень важно, с какими эмоциями вы их проговариваете, какую энергию вкладываете в них. Концентрируйтесь на молитве, забудьте о сомнениях и страхах.
При желании вы можете переписать молитву своей рукой. Так она станет вам ближе понятнее.
Поверьте, перемены не заставят себя ждать.
А если вы хотите исполнить свое желание в максимально сжатые сроки — приходите на мой бесплатный мастер-класс, где я поделюсь практическими рекомендациями и расскажу
Научные молитвы Джозефа Мерфи на все случаи жизни
Молитва для богатства и успеха в бизнесе
Я понял, где находится вечный источник всех богатств, который никогда не иссякает.
Меня направляет на всех моих путях Божественная сила, и я принимаю все новые идеи.
Бесконечный интеллект постоянно открывает мне лучшие способы служения моим ближним. Он руководит мной и направляет на создание продукции, которая явится благословением и поддержкой человечеству.
Я привлекаю лучших людей для ведения своего бизнеса.
Я могучий магнит и притягиваю сказочные богатства путем обеспечения людей продукцией и системой обслуживания высшего качества. Я постоянно настроен на высший интеллект и истинную сущность богатства. Высшая Божественная сила всегда руководит моими планами и целями, и все мои достижения основаны на той истине, что Бог руководит и направляет меня во всех моих предприятиях.
Я все время внутренне и внешне пребываю в умиротворенном состоянии. У меня огромный успех. Я единое целое с Богом, а Бог всегда преуспевает. Я также всегда преуспеваю. И сейчас я преуспеваю.
Я быстро схватываю суть всех деталей моего бизнеса.
Я излучаю любовь и доброжелательность на всех окружающих меня людей и всех служащих. Я наполняю свой разум и сердце Божественной любовью, силой и энергией. Все те, кто связан со мной, являются духовными звеньями моего роста, благосостояния и процветания.
Я делаю все во славу Бога. Я становлюсь богатым человеком!
Молитва для исцеления
Я восстановлю твое здоровье и исцелю раны твои , сказал Господь.
Я знаю, что для Бога все возможно.
Я верую в это и принимаю это всем сердцем.
Я знаю что Высшая Сила во мне превращает темноту в свет.
Сейчас я созерцаю Бога, пребывающего во мне. Я произношу молитву об исцелении своего разума и тела.
Я вхожу в соприкосновение с жизнью, любовью, истиной и красотой, находящимися внутри меня. Я настраиваюсь на Божественную любовь.
Я знаю, что гармония, здоровье и мир сейчас наполняют меня.
Так как я живу и действую, утверждая идеальное здоровье, оно становится действительностью. Сейчас я представляю мысленную картину и ощущаю реальность моего совершенного тела.
Меня наполняет чувство спокойствия. Благодарю Тебя, Отче.
Молитва Божественной Любви
Божественная любовь окружает меня.
Божественный покой наполняет мою душу.
Божественный свет указывает мне путь.
Божественное руководство теперь принадлежит мне.
Божественная красота наполняет мое сердце.
Бог благоприятствует мне во всем!
Молитва в сложных ситуациях
Дары Бога – мои дары. Я пользуюсь каждым моментом этого дня, чтобы славить Господа.
Со мной Божественная гармония, мир и изобилие. Божественная любовь исходит от меня, благословляя всех, кто попадает в моё окружение. Божественная любовь исцеляет меня сейчас.
Не убоюсь зла, потому что Бог со мною. Я всегда окружена священным ореолом Божественной любви и силы.
Я утверждаю, чувствую, знаю и верю решительно и позитивно в то, что чары Божественной любви и бдительности направляют, исцеляют и заботятся обо всех членах моей семьи и о тех, кого я люблю.
Я прощаю каждого и искренне излучаю Божественную любовь, мир и доброжелательность на всех людей, где бы они ни были.
В центре моего существа царит мир, это мир Бога.
В этой тишине я чувствую Его силу, руководство и любовь Его Святого Присутствия.
Я Божественным образом направляема на всех путях моих.
Я есть чистое русло для Божественной любви, истины и красоты.
Я ощущаю, как через меня протекает Его река мира. Я знаю, что все мои проблемы растворяются в разуме Бога. Пути Бога – мои пути. Слова, которые я говорю, попадают туда, куда я их посылаю.
Я радуюсь и возношу благодарность, понимая, что получу ответ на свою молитву. И это так.
Молитва для обретения спокойствия
Божественное спокойствие и ни с чем не сравнимая умиротворенность переполняют мои разум и душу.
Я совершенно спокоен, потому что каждую минуту мои мысли полны мира, гармонии и добра.
Я наполняю сознание мыслями о мире, гармонии и добре. Господь – Пастырь мой, река Его спокойствия наполняет меня умиротворенностью. Теперь я могу отойти ко сну, ибо уверен, что пребываю в безопасности и благословении Его.
Сегодняшний день - это Божий день. Я выбираю гармонию, мир, идеальное здоровье, Божественный закон и порядок, Божественную любовь, красоту, изобилие, защищенность и вдохновение. Утверждая эти истины в своей жизни, я знаю, что привожу в действие способности моего подсознания, которые заставляют меня демонстрировать все эти качества. Я знаю, что Бог может дать мне все, что я хочу. Благодарю тебя, Господи, за то, что это так.
Молитва для мира и гармонии в повседневной жизни
В моем мире все спокойно и полно гармонии, ибо Бог есть во мне. Мой разум уравновешен, безмятежен и спокоен.
В атмосфере доброжелательности, которая окружает меня, я чувствую глубокую неиссякаемую силу и освобождение от всех страхов. Сейчас я постигаю любовь и красоту Божественного Присутствия, а все ложное отбрасываю прочь.
Я вижу Бога во всех людях. Я пребываю в Боге, поэтому я знаю, что все мои проблемы решаются. Моя жизнь - жизнь Бога.
Мой мир - это глубокий, неизменный мир Бога.
Чтобы преодолеть пессимизм и осуществить желание
Бесконечная мудрость, которая принесла это желание в мое сердце, ведет и направляет меня всегда и укажет мне лучший путь к выполнению моих желаний. Я знаю, что глубокая проницательность моего подсознания победит и осуществит все мои мысли, чувства и представления. Во мне и вокруг меня царят гармония, уравновешенность и душевный мир.
Молитва для исполнения желаний
Запишите от руки свое заветное желание.
Ниже напишите эту молитву.
Молитву читайте после пробуждения и перед сном 15 минут 2 недели. Исполнится любое желание, которое никому не вредит:
Все мои желания осознанные, я знаю, что они существуют в невидимом мире.
Сейчас я прошу, чтобы они исполнились и готов (готова) принять этот дар.
Я полагаюсь на волю Созидательной Силы, которая во мне. Она – источник всех благ и чудес.
Я чувствую, как мое желание отпечатывается в подсознании, чтобы затем сбыться в реальности, ведь все, о чем мы думаем, рано или поздно происходит в действительности. Таков принцип работы нашего сознания.
Я чувствую, что то, о чем просил(а), непременно исполнится, и поэтому абсолютно спокоен(а).
В сердце живет твердая уверенность, что желание скоро осуществится. Все мое существо полно радостного волнения.
Я умиротворен(а), ибо Господь есть мир и спокойствие.
Благодарю Тебя, Отец мой Небесный. Да будет так.
Молитва для привлечения идеального супруга
Я знаю, что я и Бог сейчас – одно.
В нём я живу, двигаюсь и пребываю. Бог есть жизнь, и это жизнь всех мужчин и женщин.
Все мы — сыновья и дочери единого Отца. Я знаю и верю в то, что есть человек, который хочет любить и лелеять меня.
Я знаю, что смогу составить его счастье и покой. Он любит мои идеалы, а я люблю его идеалы. Он не хочет переделывать меня, я также не хочу переделывать его. Между нами взаимная любовь, свобода и уважение. Есть только один разум, и сейчас в этом разуме я узнаю этого человека.
Я сейчас соединяюсь с достоинствами и личными качествами, которыми восхищаюсь в своем муже. Я единое целое с ним в моём разуме. Мы знаем и любим друг друга в Божественном разуме.
Я вижу в нём Бога, а он видит Бога во мне. Познакомившись с ним внутри себя, я должна познакомиться с ним также и извне, так как это закон моего собственного разума.
Эти слова достигают того, кому они посланы.
Я знаю, что теперь это выполняется, завершается и реализуется в Боге. Благодарю тебя, Отче.
Эту молитву обязательно читать в конце — после всех:
Молитва для укрепления веры
Моё созидательное слово даёт мне уверенность в том, что на молитву будет получен ответ. Когда я произношу слово об исцелении, успехе или процветании, оно будет исполнено.
Моё слово имеет силу, потому что оно и Всемогущий — одно целое. Слова, которые я говорю, всегда конструктивны и созидательны. Когда я молюсь, они полны жизни, любви и чувства.
Я знаю, что чем больше моя вера, стоящая за сказанным словом, тем большую силу это слово имеет.
Доверьтесь силе внутри вас.
Выберете те научные молитвы Джозефа Мерфи, что подходят вам больше всего и начните читать их ежедневно. И вы взглянете на окружающую вас реальность совсем по-другому. Жизнь начнет приносить вам ситуации и людей, которые помогут решить ваши проблемы. Вы начнете видеть не проблемы, а возможности.
Сила внутри вас поможет вам в исполнении любого желания и получении той жизни, о которой вы мечтаете.
Важная информация? Ценная статья? Расскажи о ней друзьям!
Мерфи использует, так называемые Научные молитвы- сознательный контакт с Высшим Разумом, часть которого находится и в вас.
Ваша молитва основана на предпосылке, что Вы являетесь частицей Вселенной, которая помогает Вам получить то, что вы желаете иметь. Научная молитва – это не слёзы и мольбы, а осознанное обращение к Космической, Божественной энергии. Это, в какой-то степени, разговор с Богом в более свободной форме.
С помощью научной молитвы вы можете подключиться к каналу Божественного Изобилия и получить от Вселенной всё, что вам необходимо. Единственное, что вам потребуется – это искренность вашего намерения.
С помощью научных молитв можете привлекать ЛЮБЫЕ материальные блага – начиная от недвижимости, заканчивая необходимыми суммами денег – на отпуск, на покупку нужных вещей или просто на жизнь. Деньги приходят ВСЕГДА в нужном количестве.
Когда вы сформировали свое самое заветное желание, выбираем молитву, которую будем читать перед визуализацией (молитвы из книг Джозефа Мэрфи)
Молитву вам необходимо читать в расслабленном, полусонном состоянии, когда ваше подсознание наиболее восприимчиво. Наилучшее время – утром после пробуждения и вечером перед сном. Если утром не хватает времени, то тогда только вечером – но обязательно регулярно, каждый вечер. Если есть возможность читайте чаще – утром и днём – это ускорит процесс.
Как долго ждать результатов от научной молитвы?
Oт начала чтения молитв до получения результата проходит от нескольких дней до нескольких месяцев. Зависит от вашей веры.
Читаете неделю, как минимум, или пока у вас не появится твердая уверенность в осуществлении вашего намерения. Вы сами «почувствуете, что больше читать не нужно».
Чтобы ускорить получение результата – представляйте как можно ярче конечный результат.
Для большей эффективности используйте в дополнение любую технику, избавляющую от страхов. Поверьте в то, что Вселенная обладает мощной силой и способна разрешить вашу проблему наилучшим образом.
Хочу рассказать вам об одной молитве, которая чудесным образом может изменить вашу жизнь. Её действие очень сильное, работает всегда. Результаты будут потрясающие. После прочтения этой молитвы в вашей жизни начнут происходить настоящие чудеса – замечательные события, которые сейчас вам даже сложно представить. Могут объявится дальние родственники, которые желают переписать на вас часть своей недвижимости, может появится предложение о новой работе с невероятно высокой зарплатой, или просто какой-то человек решит сделать вам подарок, который изменит вашу жизнь.
- “Дары Бога – мои дары. Я пользуюсь каждым моментом этого дня,
чтобы славить Господа. Со мной Божественная гармония, мир и изобилие. Божественная любовь исходит от меня, благословляя всех, кто попадает в моё окружение. Божественная любовь исцеляет меня сейчас. Не убоюсь зла, потому что Бог со мною.
Я всегда окружена священным ореолом Божественной любви и силы.
Я утверждаю, чувствую, знаю и верю решительно и позитивно в то,
что чары Божественной любви и бдительности направляют,
исцеляют и заботятся обо всех членах моей семьи и о тех, кого я люблю.
Я прощаю каждого и искренне излучаю Божественную любовь,
мир и доброжелательность на всех людей, где бы они ни были.
В центре моего существа царит мир, это мир Бога.
В этой тишине я чувствую Его силу,
руководство и любовь Его Святого Присутствия.
Я Божественным образом направляема на всех путях моих.
Я есть чистое русло для Божественной любви, истины и красоты.
Я ощущаю, как через меня протекает Его река мира.
Я знаю, что все мои проблемы растворяются в разуме Бога.
Пути Бога – мои пути. Слова, которые я говорю, попадают туда,
куда я их посылаю. Я радуюсь и возношу благодарность, понимая,
что получу ответ на свою молитву. И это так.”
Читайте искренне, с чувством эту молитву. И вы обязательно получите удивительные результаты. Эта молитва универсальная. Подойдёт любому человеку и поможет улучшить жизнь.
Молитву нужно читать утром и вечером, пока вы еще не полностью проснулись, или не успели погрузиться в сон. Читайте около месяца (хотя результаты могут проявится и раньше). Эта молитва из книги «Магическая сила разума» Джозефа Мэрфи.
Здравствуйте! Есть такая Молитва, которая может всю вашу жизнь изменить в лучшую сторону. Их сильное действие дает потрясающие результаты. Это молитва Джозефа Мэрфи.
Молитва, улучшающая жизнь
Кто такой Джозеф Мэрфи — это писатель, философ, преподаватель, который написал много книг о силе разума самого человека, о его возможностях изменить свою жизнь.
«Сейчас я заявляю, что она обладает следующими качествами и достоинствами: духовностью, преданностью, верностью и искренностью. Она гармонична, спокойна, счастлива. Нас непреодолимо тянет друг к другу. Только тот, кто принадлежит любви, истине и целостности, может войти в мою жизнь. Сейчас я принимаю свою идеальную вторую половинку».
Эффективная Молитва за успех близкого человека
«Я мысленно копаю внутри себя и добываю чудесные идеи для лучшего служения людям и для собственных достижений. Я знаю, что у меня есть внутренние ресурсы, энергия, достоинства и способности, которые я никогда еще не раскрывал. Я знаю, что Бесконечный Интеллект открывает их для меня сейчас, когда я сознательно углубляюсь в свою внутреннюю сокровищницу».
Молитва на исполнение любого желания
«Я ввожу в свою ежедневную практику правило воображать для себя и для других все то, что достойно, любезно и достославно. Сейчас я воображаю, что делаю то, о чем давно мечтал; я воображаю, что обладаю теми вещами, которыми давно желал обладать; я воображаю, что я такой, каким страстно желаю быть. Чтобы сделать все это реальным, я ощущаю реальность этого и знаю, что это так. Отче! Благодарю Тебя!»
Молитва на деньги, богатство и изобилие
1."Я рождена для Успеха. Бесконечное, которое находится внутри меня, не знает неудач. Божественный Закон управляет моей жизнью. Божественный Мир наполняет мою Душу. Божественная Любовь насыщает мой Разум. Бесконечный Интеллект направляет меня. Я преуспеваю, продвигаюсь вперёд, расту ментально, духовно и в финансовом плане. Я знаю, что эти Истины погружаются в мой Подсознательный Разум и будут развиваться дальше".
Джозеф Мерфи - это известный исследователь в области позитивного мышления. Он создал целый ряд сильнодействующих научных молитв на все случаи жизни. С их помощью можно воплотить свое самое заветное желание в жизнь и привлечь любые материальные блага. Научные молитвы этого философа и писателя не требуют принадлежности к определенной религиозной вере, а предполагают обязательную веру в собственные возможности и силу Космоса.
Творчество и жизнь
Джозеф Мерфи (1898 - 1981) родился в небольшом ирландском городке Баллидехоб. Учился известный писатель и наставник сначала в Ирландии, а затем в Англии. После того, как им был получен диплом химика, он эмигрировал в США. В Лос-Анджелесе в течение 28 лет Джозеф Мерфи работал руководителем Церкви Божественной науки. Его лекции были настолько популярны, что в год его слушателями становились около полутора тысяч человек. Кроме этого, в течение всего этого времени каждый день выходила радиопередача, которая также пользовалась особой популярностью.
За свою жизнь известным философом было написано более 30 книг. Джозеф Мерфи стал кумиром миллионов. Несмотря на большой вклад в популяризацию научных молитв Джозеф Мерфи отказался от создания собственной биографии. Он утверждал, что его жизнь просматривается в написанных им книгах.
Самые известные работы
Самой популярной работой Джозефа Мерфи считается книга «Сила вашего подсознания», которая интересна людям всех возрастов. Ее особенность заключается в том, что в ней с помощью простых терминов и понятий описывается то, как человек может свои мысли использовать для изменения жизненных обстоятельств в нужную сторону. Используя определенные методики воздействия на подсознание, можно легко достичь поставленных целей в жизни. Эта книга сегодня переведена на 17 языков. В ней можно найти полезные подсказки о том, как решить возникающие проблемы, приобрести высоконравственные качества и избавится от дурных привычек.
Другой востребованной книгой считается «Управляйте своей судьбой». В западном мире эта книга стала бестселлером. В ней описаны возможности человека, и она учит управлять силой, которая дана ему природой. Это позволит наполнить жизнь хорошим самочувствием, настоящим счастьем и процветанием.
Следует отметить еще ряд популярных книг Джозефа Мерфи:
- «Как стать уверенным в себе и поднять самооценку»;
- «Духовная сила человека»;
- «Сила вашего подсознания. Как получить все, о чем вы просите»;
- «Любовь - это свобода»;
- «Удивительные игры разума и подсознания».
Книга «Чудеса законов разума»
Книга «Чудеса законов разума» очень полезная и познавательная по своему содержанию. Она может быть интересна широкому кругу читателей. В этой книге автором в доступной и понятной форме описываются такие понятия, как «Разум», «Сознание», «Подсознание». Разобравшись с этими понятиями, человек может легко научиться управлять жизненной ситуацией, а значит, у него открываются большие возможности для успешного продвижения по жизни.
Популярность данной книги Джозефа Мерфи в том, что в ней описываются способы, как заставить самовнушение работать на себя. В этой работе философ говорит о том, насколько важно изменить свою жизненную позицию для своей успешности. Также в книге акцентируется внимание на том, насколько важно контролировать свое душевное состояние.
После прочтения книги люди начинают понимать, что нельзя жить прошлым, нужно постоянно двигаться вперед. Именно при таком подходе можно рассчитывать на жизненный успех. Каждый человек, ставя перед собой те или иные цели, должен понимать, что достичь их можно только в состоянии душевного спокойствия. В книге содержится утверждение, что мысль материальна. То есть, если человек будет думать о хорошем, значит именно это и случится.
Примечательно то, что перечитывая книгу, человек каждый раз обнаруживает что-то новое и ценное для себя. В удивительной книге раскрывается понятие истинной молитвы, благодаря которой свершаются чудеса.
Молитвы Джозефа Мерфи на все случаи жизни
Джозеф Мерфи помимо огромного количества работ создал удивительные сильнодействующие молитвы, которые можно применять в различных жизненных ситуациях.
Счастливая молитва
Счастье для любого человека всегда неразрывно связано с гармонией и благополучием в жизни.
И для того, чтобы достичь этого ученый рекомендовал читать следующую молитву:
«Дары Господа предназначены для меня. Я каждое мгновение этого дня использую для того, чтобы прославлять Господа. В моей жизни рядом со мной Божественная гармония, изобилие, спокойствие и мир. Я наполнен добротой и от меня исходит искренняя Божественная любовь, и я наполнен внутренней позитивной силой. От меня получат благословение все, кто окружают меня. Я верю, что Божественная любовь исцелит мое тело и душу. Не страшусь я никакого зла, потому что знаю, что Бог всегда рядом со мной. Я окружен и защищен священным ореолом Божественной любви. Я знаю и верю, что Божья сила направит меня по правильному пути. Я чувствую, что Божественная любовь исцеляет и защищает всех членов моей семьи. Я утверждаю, что только положительные события будут окружать меня. Я прощаю всех и от меня исходит сильная Божественная любовь. Я несу в этот мир доброжелательность ко всем, кто меня окружает. Вокруг меня настоящий, а не выдуманный мир. Это мир Великого Бога. Вокруг благоденствие, спокойствие и тишина. Я ощущаю силу Божью и его правильное руководство. Божественный образ направляет меня по верному праведному пути. Я сравниваю себя с чистым водным руслом, по которому течет ручей Божественной любви, красоты и истины. Это река мира и я ощущаю ее. Я уверен, что Бог поможет мне решить все мои проблемы. Пути Бога – это мой выбор. Слова мои наполнены глубоким смыслом и попадают прямо в цель. Я радуюсь этому и благодарю Бога, знаю, что мне будет дан ответ на эту молитву. Так и будет».
Для женщин, чтобы выйти замуж
Все женщины мечтают удачно выйти замуж и жить счастливой семейной жизнью. Джозеф Мерфи предлагает много молитв для того, чтобы привлечь в свою жизнь настоящую любовь. Но перед тем как воспользоваться молитвой на счастливое замужество нужно представлять, каким вы хотите видеть своего будущего избранника.
Если вы поняли, какой человек должен идти по жизни рядом с вами, то по утрам следует читать такую молитву:
«Я знаю, что в настоящий момент я объединяюсь в своих стремлениях с Богом. Мы едины, в нем я пребываю и перемещаюсь. Ведь Бог - это жизнь, которая объединяет всех женщин и мужчин на земле. Все мы являемся детьми единого Вселенского Отца. Я знаю и искренне верю в то, что на земле имеется человек, который желает мой любви и сам меня хочет любить и лелеять. Я уверена в том, что для него я стану спокойным и счастливым миром. Ми примем и поймем идеалы друг друга. Он никогда не захочет переделывать меня, а я приму его такого, какой он есть. Между нами навсегда установится взаимное понимание и уважение. Любовь и свобода - это главное в наших отношениях. Существует единственный разум, и в нем я сама узнаю человека, предназначенного мне судьбой. Я полностью соединюсь с достоинствами и личностными качествами своего избранника и буду гордиться им. Я стану единым целым с ним и наш разум будет общим. Мы узнаем и полюбим друг друга в Божественном Разуме. Бог будет в нас обоих, и мы поймем это. Познакомившись с ним, мы примем жизнь каждого во всех ее проявлениях. Все что случится с нами, реализуется в самом Вселенском Боге. Благодарю Тебя Господь».
О здоровье
Доказано, что многие болезни человека связаны с его внутренними страхами. Сбой в организме может произойти, если человек испытывает неуверенность в жизни, поэтому очень важно включить и направить свое подсознание на то, чтобы оно давало сигнал о том, что все в окружающем мире происходит, так как надо.
Значительно укрепить здоровье можно с помощью следующей молитвы:
«Я периодически в течение дня переключаю внимание с неприятных жизненных моментов и раздоров внешнего мира на Божественное присутствие внутри меня. Я с Божественным интеллектом вступаю в контакт и подпитываюсь от него духовно и ментально. Весь мир, содержащийся в Божественном разуме, проходит через мой разум. Бесконечный вселенский интеллект открывает для меня возможности для решения всех жизненных проблем. Меня не страшит никакая ситуация, потому что я чувствую уверенность, что со всем справлюсь. Я отвергаю негатив и влияние всего внешнего на мои решения, отбрасываю от себя все преходящее и утверждаю присутствие позитивной силы, находящейся внутри меня. Я способен усвоить жизненные уроки и их разъяснения, исходящие от Вселенского разума. Бесконечный интеллект направляет меня по правильному пути и дает возможность понять Божественную истину. Через меня проходит Божественное исцеляющее присутствие, оно оздоравливает каждую клеточку моего организма, каждую молекулу моего существа. Божественная река мира наполняет своей спокойной силой мой разум и сердце, я чувствую свободу и становлюсь уравновешенной и безмятежной. Ничто не может навредить мне, а Бесконечное присутствие Божьей силы, создавшей меня, восстанавливает мое здоровье ежеминутно и ежечасно. Я благодарю Бога за заботу о моем здоровье и исцеление души и тела».
О любви
Любовь в жизни человека имеет очень большое значение. Когда люди соединяют свои судьбы, то они верят, что они проживут долгую счастливую совместную жизнь.
Для подпитки семейных уз и сохранения взаимной любви Джозеф Мерфи предлагает периодически читать такую молитву:
«Мы вдвоем соединились вместе навсегда, и Бог благословил наш союз. Мы верим, что у нас единственный Отец - Вселенский Бог, который даровал нам Единую Жизнь, Единый Закон и Единый Разум. Мы соединились в любви, мы живем в гармоничном спокойном мире. Я беспрестанно наслаждаюсь своей жизнью, радуюсь миру и счастью, мне приятны успехи моего партнёра. Вселенский Бог направляет каждого из нас по правильному пути, но всегда соединяет вместе. Мы понимаем друг друга и разговариваем через Божественный центр, который находится внутри каждого из нас. Любое наше общение приятно для нас, сравнимо с сотовым медом. Мы постоянно сравниваем друг друга со всем, что существует в этом мире хорошего. Мы постоянно превозносим лучшие качества друг друга. Любовь Бога бесконечна и она проходит через нас, она наполняет и нас и наших домочадцев. Мы верим, что сила Божья наполнит позитивом каждого из нас. Вселенский интеллект исцелит нас физически и ментально. Мы уверенны в том, что в клеточках нашего организма происходят изменения, которые наполнят нашу жизнь гармонией и спокойствием. В нашей семье все отношения строятся под влиянием Божественного руководства. Мы прислушиваемся к Вселенскому разуму и подчиняемся ему. Мы успешны и с удовольствием делимся своими радостями с другими. Бог - наш Великий Советчик, и мы знаем, что он поведет каждого из нас по пути радости и мира. Слова, которые сейчас я произношу, привлекают в мой мир успех. Моя молитва веры исполнится».
TECHNIQUES IN PRAYER THERAPY
by Dr. Joseph Murphy
© Перевод. Издание на русском языке. Оформление. ООО «Попурри», 2012
Введение. Когда вы молитесь, происходят чудеса
Данная книга написана с целью разъяснить читателям, как получить доступ к источнику благ и обрести желаемое благодаря эффективной молитве.
Знаете ли вы, как правильно молиться? Сколько времени прошло с тех пор, как молитва исчезла из вашей повседневной жизни? В беде, в опасности, в болезни, когда со всех сторон подстерегает смерть, молитвы возносятся непрерывным потоком – и ваши, и ваших друзей. Возьмите любую газету и почитайте то, что пишут. Вся страна молится за ребенка, заболевшего так называемой неизлечимой болезнью, за мир во всем мире и за шахтеров, которые не в состоянии выбраться из затопленной шахты. А позднее, когда шахтеров спасут, в газетах появятся их рассказы о том, как они в ожидании помощи молились и пели; а пилот, успешно совершивший аварийную посадку, расскажет о том, как он молился, когда сажал самолет.
Спору нет, молитва – неизменный помощник во время бедствий, но вовсе не стоит их ждать, чтобы превратить ее в неотъемлемую часть своей жизни. Впечатляющие примеры того, как Бог услышал молитвы людей, попадают в заголовки газет и свидетельствуют о чудодейственной силе молитвы. А что тогда сказать о бесчисленных кротких молитвах детей, о простом благодарении Богу за обеденным столом, о молитвенном усердии во имя одного лишь общения с Богом?
По роду моей деятельности мне постоянно приходится изучать различные методы молитвы. Я на себе испытал ее силу и постоянно работаю и общаюсь с множеством людей, которым она помогла. Как всегда, весь вопрос заключается в том, чтобы объяснить людям, как правильно молиться.
Молитва – это личное общение с Богом. Когда человек попал в беду, ему не так-то просто мыслить и действовать разумно. Ему нужна простая формула, которую он мог бы повторять, легко произносимая и пригодная фраза для конкретной ситуации.
Библия всегда призывает нас молиться. Вы можете сделать молитву своим постоянным спутником в жиз ни. Она сохранит вам здоровье и принесет успех. Си лы, обеспечивающие эффективность молитвы, универсальны и действуют в масштабах Вселенной. Секрет того, отчего Предвечный Разум слышит нашу молитву, кроется не только в методе либо в самом произношении молитвы. Ответ дается нам по вере нашей. Все мы черпаем из одного и того же Живительного Источника. Неоспоримо, что метод молитвы, основанный на понимании того, что мы делаем и почему делаем, поможет нам добиться подсознательного воплощения всех наших желаний. Вот почему я хотел бы рассказать вам о различных методах молитвы и дать готовые форму лы, которые уже не раз срабатывали у других людей.
Как говорил Эмерсон, молитва – это «созерцание жизненных фактов с самой возвышенной точки зрения». Библия учит нас сосредоточивать мысли и внимание на созерцании определенных истин, наподобие следующей: «...только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте» (Филиппийцам, 4:8). Молитва, услышанная Богом, есть по сути своей воплощенное желание вашего сердца.
Все мы молимся, потому что желание – это молитва. Все мы хотим здоровья, счастья, безопасности, душевного покоя, истинного самовыражения и так далее, но большинство из нас не в состоянии достичь четко поставленных целей.
Как недавно признался мне один университетский профессор: «Я знаю, что если мне удастся изменить свою психологическую установку и направить ее в нужное русло, тогда моя язва больше не откроется. Но я не знаю, как это сделать, – у меня нет соответствующего метода. В мозгу у меня крутятся мои многочисленные проблемы, я в отчаянии, чувствую себя неудачником, я сильно страдаю». Этот профессор страстно мечтал о здоровье; но ему недоставало знания тех психологических и духовных механизмов, которые позволили бы ему воплотить свою мечту в жизнь.
Вооружившись методами и формулами, представленными в данной книге, вы сможете воочию убедиться в правоте стародавней библейской истины: «…все, чего ни будете просить в молитве, верьте, что получите, – и будет вам» (От Марка, 11:24). Опять и опять Иисус категорически, настойчиво и недвусмысленно утверждает, что наше дело – верить, а остальное приложится. А следовательно, за всякой молитвой, которая будет услышана, стоит вера, которая зиждется не на авторитете конкретной религии, вероисповедания, учреждения, секты, церкви либо частного лица, а на понимании Единого Творящего Закона, который движет всем миром вместе со всем, что в нем есть.
Верить – это означает принять нечто как факт. Подсознание же по своей природе действует творчески и в зависимости от того, как мыслит человек, выстраивает обстоятельства и события его жизни по образу и подобию его мысленных установок, что доказывает справедливость библейской формулы: «…каковы мысли в душе его, таков и он… » (Притчи, 23:7).
Бог слышит молитву не потому, что человек, ее произносящий, верит в то либо в другое; молитва бывает услышана тогда, когда подсознание реагирует на мысленную картину либо размышления Духа. Эта вера действует одинаково во всех религиях мира, и именно поэтому все религии психологически верны. Будь то буддист, христианин, мусульманин либо иудей – их молитвы в равной мере могут быть услышаны. И если это произойдет, то вовсе не оттого, что они исповедуют ту либо иную догму и символ веры, принадлежат к определенной религии и церкви, выполняют ритуалы, участвуют в богослужениях, произносят стандартные молитвы и заклинания и приносят жертвы на алтаре, a исключительно по вере либо благодаря приятию Душой того, за что они молятся.
Жизнь есть вера, а вера, если в двух словах, – это мысль у вас в голове. Каковы мысли, чувства и вера человека, таково состояние его ума и тела, а также всех обстоятельств его жизни.
В мире есть и действует только Один Источник Творения; именно он отвечает за каждого из нас, невзирая на лица. Отзывчивость лежит в Его природе. И как только вы начнете применять несложные методы, изложенные в данной книге, вы откроете в себе некую силу, способную вытянуть вас из отчаяния, болезни, одиночества, разлада и нищеты и показать вам прямой путь к свободе, счастью и здоровью. Этот Творящий Разум существовал задолго до вашего и моего рождения и вообще до существования каких-либо церквей; великие абсолютные истины жизни предшествуют любым религиям. С такими мыслями в голове я настоятельно советую вам при чтении последующих глав овладеть этой замечательной, волшебной, целительной, преобразующей силой, которая залечит ваши душевные и телесные раны, заявит о свободе души, оцепеневшей от страха, и полностью избавит от принижающей бедности, неудач, невзгод, лишений и душевного смятения. Единственное, что вам для этого необходимо сделать, – интеллектуально и эмоционально объединиться с этой Творящей Силой, и пусть, когда вы молитесь, происходят чудеса!
Глава первая. Молитва дает надежду на счастливое будущее
В молитве нет ничего сложного. Тот, кто прочтет данную книгу и научится применять изложенные в ней принципы, сможет с пользой молиться и за себя, и за своих близких. Истинная молитва строится по универсальному принципу: «Как аукнется, так и откликнется». Мысли – зародыш действий, и в полном соответствии с природой мышления из глубин Подсознания на ваши мысли приходит ответ. Задумайте доброе, и будет вам добро; замыслите злое, и будет вам зло…
Когда вы молитесь, то вы внедряете некую мысленную установку либо образ в Единую Творящую Душу, которая с готовностью приемлет все то, что вы сознательно называете истиной. Творящий Закон точно знает, как превратить мысли в реальность, и начнет отрабатывать те мысленные установки, которые мы же сами ему задаем. Результат его трудов предстает перед нами в виде событий либо явлений. Ниже приведены примеры эффективной молитвы.
Он верил в Бога
В нашей местной газете была опубликована статья о том, как молодой человек во время корейской войны чудесным образом спасся от верной смерти, повторяя стихи 23-го псалма. Вокруг него свистели пули, все его товарищи были убиты, и колени его дрожали, когда он лежал и вслух молился: «Господь – Пастырь мой; я ни в чем не буду нуждаться: Он покоит меня на злачных пажитях и водит меня к водам тихим, подкрепляет душу мою, направляет меня на стези правды ради имени Своего…» Душа его исполнилась благодатью и верой, и он целым и невредимым добрался туда, где вновь обрел безопасность и свободу. Предвечный Разум в нем откликнулся на его усердную молитву.
Размышление о Боге
Одна пожилая женщина, слушавшая регулярно радиопередачу, которую я вел в Южной Калифорнии на протяжении многих лет, как-то написала мне о том, что благодаря воскресным урокам молитвотерапии научилась молиться. По ее словам, она взяла листок бумаги и набросала на нем все, что ей говорили о Боге: что Бог – это Предвечный Разум, Безграничная Любовь, Всемогущество, Предвечная Мудрость, Неописуемая Красота, Абсолютная Гармония, Творящий Разум. И это знание помогло ей привести в порядок свой организм, нормализовать работу внутренних органов, наполниться жизненной силой и энергией. Ежедневно по пять – десять минут она сосредоточенно размышляла про себя об этих свойствах и атрибутах Бога, мысленно представляя, как эти истины впитываются в ее плоть и кровь. Не прошло и месяца, и ее злокачественная опухоль рассосалась, что клинически подтверждено рентгеном и осмотром врача.
Эта женщина не пыталась напрямую лечить свою опухоль, которая была материализованным следствием ее прежних мысленных установок. Но по мере того, как она все глубже и глубже проникалась этими истинами, в ее организме происходили соответствующие изменения. Думая о Боге и Его любви, она по капле «выдавливала из себя» пессимизм, пока, наконец, ее болезнь полностью не прошла.
Искусство молитвы
Если вы хотите стать мастером в искусстве молитвы, тогда вам необходимо взлелеять в душе определенную идею, какой-то план либо цель. И вскоре у вас появятся реальные доказательства того, что все ваши мысли были услышаны. Тем не менее не прекращайте молиться, даже когда уже будет результат. Необходимо продолжать молиться с глубокой убежденностью в том, что вы задействуете фундаментальный психологический и духовный Закон, который в ответ на вашу молитву ниспошлет вам вечную благодать. Помните: о чем бы вы ни размышляли и что бы вы ни воспринимали как факт, это неизбежно прорастает у вас в подсознании и воплощается в жизнь. Если вы будете знать, что делаете и почему, то обретете веру и прочные основы в своей молитвенной жизни.
Молитва – это внутренняя метаморфоза
В молитве вы переживаете внутреннюю метаморфозу; начинаете понимать, что такое истина, и ваш Дух перестраивается, дабы соответствовать этой истине. Молитва открывает перед вами истину, что Бог Всевышний и Всемогущий в разрешении всех человеческих проблем. Вне зависимости от того, с какого рода трудностями вам пришлось столкнуться и насколько сложной представляется ваша ситуация, молитва может привести к гармоничному разрешению и приведению в порядок ваших дел в соответствии с Божьим порядком.
Молитва не есть некий акт прошения Бога о чем бы то ни было и не есть попытка изменить волю Божью. Молитва всего лишь изменяет условия, сложившиеся у вас внутри. Молитва – это скорее собственное усилие человека, пылко верующего и убежденного в том, что Бог, который суть Предвечный Разум, услышит его молитву и воздаст ему сообразно тому, какие мысли у него в голове. Ответ на молитву внутри нас самих, ибо сказано: «По вере вашей воздастся вам». Молит ва – это Присутствие Духа Божьего в вашей жизни и во всех ваших делах. Это убежденность в том, что Бог там, где вы находитесь.
Вы молитесь, когда думаете о Боге и о Его Любви и Мудрости и когда вы чувствуете единство с ним. Кроме того, вы молитесь, когда читаете Библию либо другие духовные книги либо размышляете о духовных истинах, в них содержащихся.
Многие люди молятся сотни раз в течение дня, мысленно представляя, что, пока они занимаются своими делами, Бог ежечасно и ежесекундно направляет, наставляет и действует через них, а главное хранит на всех путях их. Молитву часто именуют Присутствием Духа Божьего , а значит, вам необходимо осознать, что Разум и Мудрость Божья свершают свое действие с помощью вас самих, и тогда в одночасье решается проблема, долго казавшаяся неразрешимой. Такое состояние души превращает страдания и муки в душевный покой. Присутствие Духа Божьего внутри нас достижимо и реально , если во всех делах руководствоваться Золотым Правилом Нравственности и жить по Законам Любви.
Бог слышит всегда наши молитвы
Правильные действия – это всегда плод верных мыслей. Конкретная же мысль заключается в том, чтобы знать и понимать, что отныне вас направляет Бог либо Предвечный Разум и что именно Он знает ответ. А поэтому вы можете смело говорить, что ответ вам известен. «И будет, прежде нежели они воззовут, Я отвечу… » (Книга пророка Исайи, 65:24). Когда вы молитесь, чтобы получить ответ и решить свою проблему, то глупо пренебрегать очевидными вещами и не делать того, что подсказывает вам здравый смысл. Предпримите все практические меры, которые кажутся вам необходимыми. Скажите, что вас направляет Господь, и меры, которые вы предпринимаете, будут определяться и диктоваться Божьей Мудростью, вера в которую живет и господствует в вашей душе.
В молитве вы мысленно вступаете в контакт с Богом, пребывающим внутри вас. Вы сознательно взываете к Его Мудрости, Силе и Предвечному Разуму, дабы именно Он помог вам справиться со всеми вашими трудностями и бедами, разрешив их все в надлежащем порядке – сначала самые насущные, а потом уже остальные. Правильно молиться, чтобы быть услышанным и получить помощь в решении всех проб лем, – это означает чувствовать и понимать, что лучший ответ на все ваши вопросы известен лишь одному Пребывающему в Вас Богу, поскольку это – чистейшая правда, и вы непременно узнаете ее, ибо сказано: «Он никогда не подводит».
Что значит молиться Богу
В Библии сказано: «Бог есть Дух, и поклоняющиеся Ему должны поклоняться в Духе и истине»
(От Иоанна, 4:24). Поклоняться – это означает считать что-либо достойным воздания ему наивысших почестей. Вы должны проявить исключительную преданность в отношении Духа внутри вас, признав Его Наивысшей Силой, Причиной и Сущностью всех вещей. Дух безлик… вне времени и вне пространства, нестареющий и бессмертный. Детское представление о Боге как о дедушке, восседающем на небесном троне, должно уступить место пониманию того, что Бог есть Разум и Дух внутри каждого из нас, который оживляет и поддерживает всех. Бог есть жизнь. Мы не видим Жизнь, но мы чувствуем, что живы.
Что бы с нами не происходило – будь то хорошее либо плохое, – это получается лишь благодаря нашей личной связи с Источником Жизни, осуществляемой с помощью мышления.
Источник Жизни неизменно Безупречен, Чист и Совершенен Сам в Себе. Ни в коем случае не отдавайтесь во власть сотворенных предметов и явлений; идите к причине всех вещей, ищите Дух внутри самих себя. Этот живущий в вас Дух либо Бог выстраивает вашу жизнь по свойствам вашей души. Существует только один Живительный Источник, который вовеки и присно наполняет собой хронические установки вашего мышления и мысленные образы у вас в мозгу. Вот почему вы сами порождаете либо создаете все переживания и события своей жизни по своему образу и подобию.
Такой психологический закон лежит в основе всех молитв, вне зависимости от того, задействуем ли мы его сознательно либо бессознательно.
И пусть вас не смущает то, что в Библии Бог обозначается словами «Он» и «Его». В древности иудейские мистики называли Бога «Оно». Впоследствии от такого словоупотребления отказались, поскольку существовало мнение о том, что в слове «Оно» недостает должной уважительности и почтительности по отношению к Отцу Всего Сущего. В Библии насчитывается как минимум 76 имен, данных Богу, однако это все наименования тех либо иных качеств, атрибутов и сил Божиих.
Нужно ли преклонять колени
Некоторые люди практикуют строжайшую дисциплину тела, дыхательные упражнения и гимнастику, принимая при этом странные и абсурдные позы. Нет ни малейшей нужды бить поклоны, преклонять колени либо падать ниц перед Творящим Законом.
Ибо этот Источник Жизни не взирает на лица, его невозможно ни уговорить, ни подкупить, ни польстить ему. Это Безличный Закон. Путь к Богу пролегает исключительно через ум и сердце, а не через тело. Молитва эффективна благодаря искреннему желанию души воссоединиться с Богом и отобразить все Его качества, прямо здесь и сейчас, так что мы, как Иов, вполне можем сказать: «…и я во плоти моей узрю Бога» (Иов, 19:26).
Таким образом, в великой мудрости Вселенной, люди с помощью молитвы и стремления постичь Божье совершенство задают сами себе конструктивные направления. Это и есть инстинктивный либо от рождения присущий нам вид молитвы. Человек набожный и благочестивый правильно мыслит и действует в соответствии с благими побуждениями, которые присущи ему от рождения.
Глава вторая. Методы молитвы
Если попытаться проанализировать молитву, то обнаружится, что существует масса различных методов. Мы не будем рассматривать в данной книге формальные ритуалы молитвы, используемые в религиозных службах. Они занимают важное место в коллективном богослужении. Мы сразу же переходим к рассмотрению методик личной молитвы для использования в повседневной жизни и в помощи другим.
Молитва – это четко сформулированная идея того, чего мы хотим достичь. Во всевозможных обстоятельствах разным людям требуется абсолютно разнообразный подход, но в любом случае необходимо четко сформулировать, ради чего, во здравие кого и во имя какой цели произносится каждая конкретная молитва.
Визуализация
Самый простой и очевидный способ выразить какое-либо представление – это визуализировать его, то есть увидеть мысленным взором настолько ярко, как если бы это происходило в реальной жизни. Мы в состоянии видеть невооруженным глазом только то, что уже существует во внешнем мире. Аналогичным образом все то, что мы в состоянии себе представить мысленным взором, уже существует в невидимом царстве нашего Духа. Любая картина у нас в голове – это квинтэссенция чаемого и явление невидимого . И все, что мы рисуем у себя в воображении, столь же реально, как и любая часть нашего тела. Идея, образ, мысль вполне реальны и рано либо поздно предстанут перед нами как явления внешнего мира, если только мы не изменим уже сложившуюся у нас в голове мысленную картину.
Иначе говоря, процесс мышления формирует образы у нас в голове, которые, в свою очередь, проецируются на экране пространства как нечто видимое, происходящее, действительное и данное нам в ощущениях. Строитель мысленно представляет, как будет выглядеть здание, которое он хочет построить. Образы и мысли в его голове становятся чем-то вроде макета, по которому станет возводиться дом, – будь он красивым либо уродливым, небоскребом либо приземистой лачугой. Мысленный образ в его голове вырисовывается настолько ясно, как будто он прочерчен на бумаге. И тогда подрядчик вместе со своими работниками закупает все необходимые строительные материалы, и строительство продолжается до тех пор, пока здание не предстанет в том самом виде, в каком оно мысленно уже рисовалось архитектору.
Визуализация необходима перед публичным выступлением
Каждое воскресенье перед началом проповеди я провожу сеанс визуализации: замедляю ход мыслей, чтобы мое подсознание успело разглядеть мысленные образы; затем мысленно представляю себе весь зрительный зал, мужчин и женщин, чинно восседающих на своих местах, и вижу, что все они исполнены Живительным Духом. Я вижу их всех сияющими, счастливыми, а главное свободными.
Все начинается с идеи, рожденной в моем воображении, которую я спокойно удерживаю в себе в виде мысленной картины. В эти минуты я словно бы слышу голоса людей, которые громко восклицают: «Я исцелена!», «Я прекрасно себя чувствую!», «Я пережила мгновенное исцеление!», «Я полностью преобразился!» и так далее. Это продолжается во мне десять минут либо больше. И на протяжении этого времени я чувствую, что все эти люди суть скинии Божьего Духа, в которой осуществляется Его Царство, и что их тела и души пропитаны Божьей Любовью… Поэтому они все добродетельны, чисты, исполнены покоя и совершенны. Я продолжаю разглядывать эту картину до тех пор, пока на самом деле не услышу воображаемые голоса толпы, возносящей хвалы Богу; тогда я перестаю ее разглядывать и всхожу на кафедру. И почти каждое воскресенье кто-нибудь из этих людей подходит ко мне и говорит, что его молитва была услышана.
